吃得干净真的会瘦！
土豆子超会吃
2025-09-02 16:47:20
自己做的饭饭就是香！干净又美味[害羞R]
简单的食材➕简单的烹饪，就能做出很棒的减脂餐了
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今天吃的豆芽菜心炒牛肉🥬
膳食纤维和蛋白质满满！！
最近想吃辣，做的时候特意撒了些辣椒面～
另外加了点无糖泡菜直接拌饭吃了，好美味[赞R]
不加泡菜当然也是ok的，主打一个鲜香！
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🥩 食材： 牛里脊、广东菜心、绿豆芽、大蒜
1⃣️ 牛里脊切片，加1-2勺生抽、少许食盐、适量黑胡椒粉、一点点淀粉，抓匀腌制15min左右（牛肉切片前可以冷水浸泡10min去血水）；
2⃣️ 少油，下牛肉片炒至快熟，盛出备用；
3⃣️ 少油，蒜片爆香，放蔬菜炒软，加1勺生抽、少许食盐炒匀；
4⃣️ 放牛肉片，加1-2勺辣椒面，翻炒均匀即可。
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