普通人的减脂餐
土豆子超会吃
2025-09-06 00:39:03
建议减脂期 家人都来试试这个口蘑鸡胸肉～多少次掉秤都靠它❗️真滴太好吃了[赞R] 鸡胸肉这么做也太嫩了，搭配鲜美多汁的口蘑粒，简直绝~关键做法还特简单，快快吃起来[色色R]
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做法如下（最后2图有图文详细教程)：
🍄 食材准备：口蘑、鸡胸肉、大蒜瓣
✅ 具体步骤：
1⃣️ 准备工作：口蘑洗净切粒、鸡胸肉切成丁、大蒜切末；
2⃣️ 腌制鸡胸肉：1勺生抽➕半勺老抽➕1勺料酒（不喜可不加）➕1勺淀粉 ➕适量黑胡椒粉，抓匀腌制5分钟；
3⃣️ 锅中加少许油，大蒜末爆香后，放入鸡胸肉炒至变色，再加入口蘑一起翻炒均匀；
4⃣️ 加少许清水，焖煮几分钟至口蘑出水，撒少许黑胡椒粉和欧芹碎，炒匀即可。
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