#日常实用大全#【#睡够8小时还很累多半是这个原因#】你有没有过这样一种感觉：明

齐鲁壹点 2025-08-15 09:23:02

#日常实用大全#【#睡够8小时还很累多半是这个原因#】你有没有过这样一种感觉：明明睡了七八个小时，醒来却依旧很疲惫……遇到这种情况，很可能是因为你睡得太碎了。睡眠质量好不好，时长不是唯一的指标，更关键的因素是睡眠的「连续性」与「深度」。 ​​​

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