烦躁难眠，秋天后入睡困难，喝酸枣仁晚安茶
阿桂爷爷养生简单
2024-10-25 22:18:58
有人喜欢秋日🍂金黄，有人热爱秋季硕果🍊
💤有人却在秋季难眠，晚上翻来覆去还是睡不着
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秋日干燥，人的情绪也跟着变得躁动💫
动卧不安，晚上经常睡不着，“被迫熬夜”
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秋季失眠的宝子，👉建议多用酸枣仁
这个被称为 “东方睡果” 的酸枣仁，超适合入睡困难，睡眠质量差！
关于睡眠的方子基本上都离不开它✅
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在酸枣仁的基础上，搭配百合、莲子、桂圆等11味对睡眠的食材
🍵组合成代茶饮酸枣仁晚安茶
秋季烦躁睡不好、入睡困难、失眠的伙伴常喝
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茶包用80度以上热开水冲泡
建议白天喝茶噢，营养吸收更好
一次泡一包，泡5~8分钟就可以喝啦
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非药用而是代茶饮
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