北京协和医院张海敏博士说： “你的性格不改，病就永远治不完，长期的压抑情绪，或者爱钻牛角尖的人，身体会不断分泌压力的荷尔蒙，他会像慢性毒药一样攻击你的身体。” 很多人的身体病痛，根源从来不是器官的病变，而是情绪的积怨。 他们习惯压抑自己的情绪，受了委屈不倾诉，有了压力不释放，难过愤怒都默默消化。表面看起来平静温和、待人包容，实则内心早已翻江倒海、千疮百孔。 这种长期憋在心里的负面情绪，不会凭空消失，只会转化成身体的病痛，悄悄扎根蔓延。 医学上早已证实，长期的精神紧绷、情绪焦虑、内心压抑，会让人体持续分泌皮质醇等压力荷尔蒙。短期的压力激素可以帮我们应对突发困境，但长期过量堆积，就会成为伤害身体的毒素。 很多人常年被慢性病困扰，反反复复久治不愈，吃药调理只能暂时缓解，过段时间依旧反复发作。 本质原因就是，只治了身体的病，没治心里的结；只修复了身体的损伤，没改掉内耗的性格。 只要执念还在，压抑还在，钻牛角尖的习惯还在，压力荷尔蒙就会源源不断地伤害身体，病痛自然反反复复，永远无法彻底根治。 其实人这一生，最大的养生，从来不是滋补身体，而是释怀情绪，放过自己。 人活着，本就是一半烟火，一半遗憾。没有事事圆满的人生，也没有尽善尽美的经历。 遇事迟钝一点，心胸开阔一点，心态松弛一点。不必纠结他人的评价，不必苛求完美的结果，不必抓住过往的遗憾反复折磨自己。 允许一切发生，接受所有遗憾，情绪来了就好好疏导，压力来了就及时释放，不憋闷、不内耗、不自我为难。 心态松弛，百病不侵；情绪平和，身体安康。
