很多人一听到抗炎饮食就劝退，总觉得要吃三文鱼、牛油果各种贵价食材，其实根本不用！

数字游民记 2026-06-04 14:56:08

很多人一听到抗炎饮食就劝退，总觉得要吃三文鱼、牛油果各种贵价食材，其实根本不用！普通菜市场家常食材，照样能轻松搞定，接地气，普通人长期坚持无压力，好好吃饭，就是最低成本的养生方式。承包笑点碎碎念

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