干好4件事，能过的比绝大多数人强。1.吃好点。这个好不是大鱼大肉

干好4件事，能过的比绝大多数人强。 1.吃好点。这个好不是大鱼大肉，而是膳食均衡，蛋白质、维生素、纤维素、碳水等吃够，三餐匀净。 2.睡好点。按点睡觉，睡够8小时，深度睡眠比例高。一个舒适的就寝环境，和一个松软舒适的床垫是最值得的消费之一。 3.努力点。努力干啥？努力挣钱。成人的诗和远方需要钱去支撑。至于多少钱能过好自己的人生？和自己的欲望有关。如果欲望低，在现在这种低物价时代，一年挣五六万也能过得蛮不错。 4.运动点。运动确实能更健康，加强基础代谢，排汗也有利于祛湿排毒。同时，运动能辅助睡眠，精力消耗大，倒下就能睡。而且坚持运动，人的线条确实更好看，能愉悦自己。 在一些不重要的事上纠结、内耗意义不大。还是那句话，美食博主偶尔要更新美食。但我除了喝酒一个不良嗜好，其他生活作息很健康。十点过后基本找不到我人的，因为大概率我已经入睡。