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普通老百姓养生：不整虚的，三句大实话，比啥灵丹妙药都管用！

第一，睡个没心没肺

普通老百姓养生：不整虚的，三句大实话，比啥灵丹妙药都管用！第一，睡个没心没肺

养生没那么复杂，人老了身体的不舒服，多半是心里堵了车。

你以为是肝不好，其实是

养生没那么复杂，人老了身体的不舒服，多半是心里堵了车。你以为是肝不好，其实是

人到一定年龄才明白：养身体不如先养“病根”，这七条把中年人的命门掐准了。

下面

人到一定年龄才明白：养身体不如先养“病根”，这七条把中年人的命门掐准了。下面

人到中年，千万别再瞎折腾了，最简单的养生，藏在日常里！

1. 心宽一尺，病退一

人到中年，千万别再瞎折腾了，最简单的养生，藏在日常里！ 1. 心宽一尺，病退一

别再瞎折腾身子了，你那颗心漏着气呢，补啥都白搭！

一说养生，脑子蹦出来的全是燕

别再瞎折腾身子了，你那颗心漏着气呢，补啥都白搭！一说养生，脑子蹦出来的全是燕

别再交养生智商税了，真正顶用的法子全在你眼皮底下，还不要钱。

我试过上千块的补

别再交养生智商税了，真正顶用的法子全在你眼皮底下，还不要钱。我试过上千块的补

50岁以后，别瞎养了！养心，才是真续命！身体没毛病？别大意——心一乱，全身跟着

50岁以后，别瞎养了！养心，才是真续命！身体没毛病？别大意——心一乱，全身跟着

身体不哄你，但你也别哄身体。养生这玩意儿，补品堆不出好命，小习惯才是续命的根。

身体不哄你，但你也别哄身体。养生这玩意儿，补品堆不出好命，小习惯才是续命的根。

养生其实就是在养一颗平常心，包容心，也是在修心！

病基本都是气出来的，药都是给

养生其实就是在养一颗平常心，包容心，也是在修心！病基本都是气出来的，药都是给

据说目前最高级的养生就是这九个字，
少琢磨，多闭眼，别折腾，比啥灵丹妙药都强：

据说目前最高级的养生就是这九个字，少琢磨，多闭眼，别折腾，比啥灵丹妙药都强：

养生三句半：天大的事，睡一觉再说！

年纪大了才明白，生气是拿别人的错，折腾自己

养生三句半：天大的事，睡一觉再说！年纪大了才明白，生气是拿别人的错，折腾自己

过了五十这道坎，身体这台老机器经不起你瞎鼓捣了！养生其实就是：越简单，骨头才越硬

过了五十这道坎，身体这台老机器经不起你瞎鼓捣了！养生其实就是：越简单，骨头才越硬

砸钱养生？吃得喝的买了一大堆，卡都落灰了吧？别折腾了，身体这台机器，靠的不是砸钱

砸钱养生？吃得喝的买了一大堆，卡都落灰了吧？别折腾了，身体这台机器，靠的不是砸钱

钱花得越少，人反而活得越好。

你以为养生得靠卡刷爆、补品堆成山。
错了。真正养

钱花得越少，人反而活得越好。你以为养生得靠卡刷爆、补品堆成山。错了。真正养

人到中年最蠢的事——
保温杯里泡枸杞，半夜还在刷手机。
熬夜上火灌凉茶，焦虑起来

人到中年最蠢的事—— 保温杯里泡枸杞，半夜还在刷手机。熬夜上火灌凉茶，焦虑起来

我活了半辈子才知道——
手指肚瘪得像漏气皮球，那是血槽空了！
一个土得掉渣的老方

我活了半辈子才知道—— 手指肚瘪得像漏气皮球，那是血槽空了！一个土得掉渣的老方

别再折腾身子了，你身上最堵的地方——是脑子。

杂念比熬夜更耗气血，瞎想比累活更

别再折腾身子了，你身上最堵的地方——是脑子。杂念比熬夜更耗气血，瞎想比累活更

六十岁以后还往死里养生的，最后都把自己养废了。
我见过最惨的活法——拿退休金买罪

六十岁以后还往死里养生的，最后都把自己养废了。我见过最惨的活法——拿退休金买罪

别把养生搞成烧钱！

你熬夜刷手机，白天补觉到中午；你花几千买补品，结果吃出一身

别把养生搞成烧钱！你熬夜刷手机，白天补觉到中午；你花几千买补品，结果吃出一身

顶级养生就仨字：管住心

别跟烂人较劲——
你气的半死，人家该吃吃该睡睡，
拿别

顶级养生就仨字：管住心别跟烂人较劲—— 你气的半死，人家该吃吃该睡睡，拿别

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