5月总结，6月继续。戒糖（添加糖）从去年8月份开始，已经快一年没喝过饮料了。瘦下

贴老君 2026-06-01 16:43:02

5月总结，6月继续。

戒糖（添加糖）从去年8月份开始，已经快一年没喝过饮料了。

瘦下来后从3月17号开始练力量，最初哑铃卧推3kg，现在能推12kg了。和自己比就行，小每次进步一点点就行。

小君健身记微博跨领域计划

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