学习笔记436篇｜中内50｜气血津液·虚劳

[星R]虚劳，说白了就是全身各种虚，久虚不复，身体彻底亏空了。 [一R]什么是虚劳？ ➡️简单一句话： 长期劳累、生病久、体质差，导致五脏六腑、气血阴阳全都虚弱，一直好不了，就叫虚劳 [黄色心形R]普通的体虚：只是暂时没劲、有点虚 [绿色心形R]虚劳：是虚得很重、时间很长，多个脏腑一起虚，拖很久都恢复不过来 [二R]怎么会变成虚劳？ 1. 劳累过度、熬夜、耗神太多➡️慢慢耗干身体元气 2. 生bing太久没养好➡️小毛病拖成大毛病，正气越来越弱 3. 先天体质就弱➡️天生底子差 4. 饮食不规律、挑食、营养不良➡️气血生成不足 5. 房事不节制➡️伤肾，根本一虚，全身都虚 [向右R]本质就是：气、血、阴、阳都亏了，五脏都受损 [三R]虚劳分四大类 1. 气虚
浑身没劲、懒得说话、容易累、一动就出汗、气短 2. 血虚
脸色苍白 / 发黄、头晕眼花、心慌、失眠、手脚发麻 3. 阴虚
手脚心热、口干、盗汗、心烦、午后燥热、消瘦 4. 阳虚
怕冷、手脚冰凉、精神差、拉肚子、腰膝冷痛、乏力嗜睡 [四R]bing在哪些脏腑？ 五脏都虚➡️心、肝、脾、肺、肾 [星R]最关键是脾和肾 * 脾：管气血来源 * 肾：管先天根本
脾肾一虚，全身都会虚 [五R]虚劳典型表现 * 长期疲乏无力，休息也缓不过来 * 脸色差，苍白或萎黄 * 身体消瘦、日渐虚弱 * 反反复复生bing，抵抗力弱 * 心慌、失眠、胃口差 * 要么怕冷，要么燥热盗汗 * 腰膝酸软 [六R]和普通小病虚弱的区别 * 普通虚弱：只是单一有点虚，调理很快能好 * 虚劳：多脏腑、气血阴阳都虚，bing程长，缠绵难愈，相当于身体全面透支、慢性亏损 [七R]一句话极简总结 虚劳就是长期多种原因导致的全身亏虚， 气虚、血虚、阴虚、阳虚都算， 心脾肺肝肾五脏皆弱， 就是人整个身体被掏空，久虚难复。