【儿童鼻炎不用愁！2种运动坚持做，体质变强，少跑医院】 大家好，我是孟牛安，专注中医儿科40余年，擅长儿童鼻炎、多动症、抽动症及脾胃调理，坐诊公立三甲医院儿科。 今天跟家长们说句大实话：很多家长总想着靠吃药、喷药缓解孩子鼻炎，却忽略了“运动调体质”这个简单又有效的方法。平时我分享的儿童鼻炎科普，没有花哨内容，全是实用干货，如果你觉得对自家孩子有帮助，麻烦点个小红心、收藏转发，让更多鼻炎宝宝受益。 言归正传，如果你家孩子经中医辨证，属于肺脾不足、外感风邪所致的儿童鼻炎，平时总被鼻塞流涕、鼻子干痒、打喷嚏困扰，不用总往医院跑，坚持带孩子做这2种运动，慢慢就能改善体质，鼻炎也会一天比一天好。 第一种：打羽毛球 打羽毛球能锻炼孩子的心肺功能，还能活动全身经络，帮助振奋肺气——咱们之前说过，肺开窍于鼻，肺气足了，才能挡住风寒、花粉等外邪，减少鼻炎发作。而且孩子在运动中能多呼吸新鲜空气，缓解鼻腔堵塞，一举两得。 第二种：爬山 爬山能让孩子置身于新鲜空气和自然环境中，多吸入负氧离子，舒缓鼻腔不适；同时爬山能锻炼耐力，增强体质，帮助脾胃运化，改善肺脾不足的问题，从根源上减少鼻炎反复。 重点提醒：这两种运动更适合肺脾不足、外感风邪型儿童鼻炎，每个孩子体质不同，辨证不同调理方式也不一样。运动要循序渐进，避免孩子过度劳累，配合日常饮食调理，效果会更好。 我是孟牛安，三甲中医儿科主任医师，从医40余年，只分享接地气的儿童健康干货。孩子有鼻炎、多动、抽动等问题，关注私信，帮你辨证调理，让孩子少受罪、少跑医院！
