运动一定是延长青春吗？ 别夸大其词 过于极端，都说大自然是最好的疗愈师，没说运动是最好的疗愈师。因人而异吧！上班都坐着，成天坐着的人。那一定需要运动。 过于静的人，忧郁的人。适当运动是对的。 为什么好多长寿老人都不主张运动呢？ 文学大师季闲林老先生。他就不主张运动，而是随性，别强迫身体。他活过100岁了。他是一直坐着重视写作的，他经常坐着。他主张经常改变身体。未必一定需要怎么样的运动。我的婆婆从来不运动。而是固定的时间点聊天。中午斜靠着躺椅眯会眼睛，她活到99。 我今年80，一个癌症康复8年的人，我就不适合运动。运动会让我瘦成猴，体重急剧下降。几十年前我就试过。每天跑到高架上再下来。一个小时样子，一个星期下来瘦了很多，从此不再剧烈运动。[笑哭]运动能够使人长寿吗? 70~79岁的正确锻炼
