长期吃外卖，且不说能够吃腻人，就是其三大危害就够吓人： 一、吃出亚健康 很多外卖，为了让食物更有口感和观感，多是重油、重盐、重佐料、重染料。长期这样吃，一定会把人的各项生理指标给吃超标或不达标。最明显的“三高”人群就会壮大起来。 二、吃出疾病 外卖的卫生问题一直是吃外卖人的一大困扰。 我们假使制作时是卫生的。那装盒和运输过程不会污染吗？视频上看到过，洒在操作台上、掉地下的，都给装盒里了。 还有，没见过有洗餐盒的。餐盒从工厂制作出来，制作、打包、运输、储存等等流程，谁知道都经历了什么。但打包时没有一个洗餐盒的。 再说，打包盒都是塑料制品。出于省钱，多数商家不会买食品级。经热菜热饭一烫，更激发出有害物质。都吃到人肚里去了。 三、吃出营养不良 对外卖不放心的，还有食物的品质。商家会像自家一样去买高品质的食财吗？长期吃外卖，是否能保证食品的营养价值呢？ 再说，外卖的预制菜很多，营养流失严重。是不是不能保障营养均衡呢？ 话说回来，虽然大部分人都知晓外卖的三大危害，但是，仍然经受不住外卖快捷的优点，主打一个“眼不见为净”“好吃不在乎健康”，仍然坚持经常吃外卖。
