今日干净饮食｜自制100kcal轻卡甜品
泡面不吃泡面
2026-04-28 15:02:02
🥣
早午：开放式硬欧，阿芙佳朵（迷你千层雪芋泥牛乳口味冰淇淋版）
晚：牛油果煎蛋拌饭
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今日份早午餐的快乐源泉是轻卡解馋的芋泥甜饮品——阿芙佳朵
迷你千层雪芋泥牛乳口味冰淇淋+焦糖饼干+咖啡液，超解馋🤤
重点是这款冰淇淋小小迷你一支才61千卡，一支比一颗鸡蛋的热量还低
自律期也轻负担👏👏
外层是如蛋糕精致的一层层好看的紫色拉花，在配着薄薄的巧克力脆层🍦
采用100%优选乳源，轻咬一口，浓郁的奶香夹裹着香醇的芋香与巧克力脆层融合，口感绵密细腻的同时又很是丰富！😋
新出的芋泥牛乳口味对芋泥脑袋真的也太惊喜了～
还是治愈系的紫色，整体看起来好高级💜
日常解馋、diy小甜品都合适
我自制的阿芙佳朵是它与咖啡液冰热交织，苦甜平衡
简单搭配了蓝莓奶酪硬欧，早午餐轻卡又满足！
自律期也可以快乐吃它轻负担～
晚餐是敲快手牛油果拌饭，几分钟就搞定
牛油果跟溏心蛋本身就很搭，再加上泡菜、玉米粒丰富口感🥑
一碗香迷糊的拌饭，可以反复吃好几天hh
记得好好吃饭哦～
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