人极度焦虑、PTSD发作、暴怒紧绷时身体直接切到「交感神经全面占领模式」原本负责消化、排便、吸水、修复的副交感神经，直接被强行关掉。肠胃，是全身情绪器官第一名，比心脏、肩膀更先受情绪攻击。（抱抱自己的小肚肚，它真的很不容易啊，很多人都不知道肠胃是首轮受情绪冲击的器官吧）
情绪一重，肠胃蠕动立即放缓，假定原本每秒跑1米，现在基本原地踏步，甚至趴在地上阴暗扭曲爬行。我不开玩笑，正常放松时你的肠子是规律波浪蠕动，食物慢慢推、气体正常排、水分正常吸收。
一旦进入高强度应激 / 对峙 / 创伤翻涌时，你可怜的 肠平滑肌紧张痉挛、收缩紊乱。就是在原地阴暗挛缩爬行扭曲。该往前推的不推，该排气的不排气。接下来就会引发：👉胀气＋泡沫多＋肠液潴留＋肠壁水肿渗液。
同时，你不是生气吗？好，你生气的时候，皮质醇高度分泌，血液、激素优先供应给大脑，心脏、肌肉，用来战斗/逃命保命。这个时候，消化功能处于可以被抛弃的状态。胃肠道血管收缩，近乎休克。就像受尽委屈受惊的孩子，缩在角落。 肠壁黏膜轻微淤血、通透性变高。就跟动物受到惊吓会吐出食物一样，人在惊吓焦虑中时，肠子也会组织液往外渗、肠液就停在肠腔里。
有网友留言说，她一旦PTSD，焦虑抑郁时就是什么也吃不下去。没错。有些人会这样，甚至绝大多数人都是同时经历“什么也吃不下去——情绪性暴食”之间摇摆。
大脑-肠胃之间的状态就像是吊桥，一会啥也吃不下。你的肠胃：“我很是难受，我不想工作”。你的大脑：“要完蛋了太痛苦了，我总要安抚一下自己。”
抑郁症/焦虑症的重要指标之一有“暴饮暴食或进食障碍”。浓缩起来，就是你的大脑和肠胃之间发生着短路和失调。
这个时候，我们首先还是要正本清源，安抚潜意识-大脑-身体-肠胃。很多人有便秘，查了也不是肠胃功能问题，根儿上是身心失调。潜意识的困境、焦虑的大脑，一定会导致肠胃功能紊乱。（非功能性是的）便秘，说白了就是本该波浪式前进的肠子，在阴暗潮湿中蠕动爬行。不肯寸进。矛盾，又回到了原点。
这个时候，减重、不便秘，统统都是奢望。唯有你的身心回归了平衡。怎么平衡？怨恨、压抑、无解有了解、放不下真正放下、消耗你的关系被挖根，就像着火的身体，先灭掉了火源，远离了起火点，再谈其他。灭掉了毒源/火源，实际上你的潜意识、大脑、身体，稍加指点、甚至没有指点，也会自动走上修复之路。就像烈火焚烧后的土地，火一灭，草尖、小树苗🌱，自己冒头。生命就是如此，强大的自愈。
有人说，我断不了那有毒的关系，我面对不了真相。那你的身心和肠子就一直纠结打滚，用不健康痛苦的身躯历练你的一生20000小时呗。
佛都渡不了任何人。作者你岚，也更渡不得呀。每个人都需要自渡。渡不了，就在苦毒的深海中纠结浮沉。
（文：陈岚 独家原创，抄袭洗稿必究）
