大家减肥最爱干的一件蠢事——饿自己。 觉得只要不吃饭、少吃油、少吃肉，体重就能刷下去。 结果呢？ 脸色黄、精神差，体重掉一点，气色掉一大截。 我表妹今年26岁，下半年要办婚礼，为了拍婚纱照能上镜好看，一门心思要快速瘦下来，选了最极端的节食减肥法。从定下减肥计划那天起，她就彻底断了主食和肉，每天就吃一小碗水煮青菜，连油星都不敢沾，饿到头晕眼花就喝白开水、啃两口黄瓜，晚饭更是一口都不吃，家里人怎么劝都不听，还说我们耽误她变美。 就这么硬扛了两个多月，她的体重确实从110斤掉到了92斤，可整个人看着一点精气神都没有，脸色蜡黄，眼窝深陷，头发大把大把地掉，连走路都轻飘飘的。拍婚纱照当天，她刚化好妆站起来，眼前一黑直接晕倒在了影楼里，工作人员吓得赶紧打120送医院。检查结果出来，严重的缺铁性贫血、胃黏膜损伤，就连生理期都停了，医生说再这么饿下去，身体迟早要出大问题。 现在她老老实实恢复了正常饮食，体重很快就反弹了回去，身体养了大半年才慢慢好转。减肥从来都不是靠饿出来的，靠节食换来的瘦，终究是要拿健康当代价，好好吃饭、规律作息，健康的身材才最耐看。你们有没有试过靠节食减肥，最后把身体吃出问题的经历？
