谷雨
时间过得真快，一转眼，我们就要迎来春天的最后一个节气：谷雨。4月20日9时38分51秒，雨生百谷。谷雨要注意哪些生活细节？请转发给您关心的人对城市人来说，雨意味着早晚高峰的拥堵。而在广袤的农村，现在的雨水，对田里刚种下的秧苗、刚点下的豆子来说，简直就是“救命水”，是它们拼命生长的号角。如果您的运气足够好，还能听到“布谷、布谷”的鸟叫声。中国古人觉得，布谷鸟是在一声声催促，人们“快快布谷”。所以谷雨时节，田间地头是最热闹的。农谚说“谷雨前后，种瓜点豆”，这是一年希望的开始。就像范成大的诗，“江国多寒农事晚。村北村南，谷雨才耕遍。” 谷雨前后的香椿，是顶好的时令鲜货。我喜欢吃香椿炒蛋，怎么都吃不腻。仿佛一口香椿下肚，也感受了春天的鲜灵。不过呢，谷雨时节，也会有很多人觉得身体重，很累，没胃口，或者皮肤容易起疹子。这主要是因为，谷雨时节“雨水多，湿气重”。对于普通老百姓来说，要注意以下这20个生活细节。第一，饮食祛湿：多吃薏米、赤小豆、山药、白扁豆等。第二，省酸增甘：少吃酸味食物（如山楂、柠檬），适当增加甘味食物（如大枣、蜂蜜、山药）以养脾胃。第三，护肝养阳：适量食用香椿、菠菜、芹菜等时令蔬菜，有助疏肝、清热。第四，忌食生冷：避免过量食用冰饮、生冷瓜果，以免损伤脾胃阳气，加重内湿。第五，“吃春”尝鲜：适量食用香椿、荠菜、榆钱、槐花等春季鲜物。第六，饮茶养生：可饮用绿茶、菊花枸杞茶或金银花茶，以清热、明目、防春困。第七，防“春火”：若出现口干、口苦等“上火”症状，可饮些莲子心茶，但不宜过量。第八，运动排湿：坚持适度运动，如慢跑、快走、八段锦，促进排汗，帮助身体祛湿。第九，防潮防霉：注意室内通风，被褥、衣物常晾晒，必要时使用除湿设备。第十，适度“春捂”：此时气温波动大，早晚温差仍明显，应注意适时增减衣物，尤其护好膝、颈、背。第十一，防过敏：花粉、柳絮增多，过敏人群外出需做好防护（戴口罩、眼镜），回家及时清洁。第十二，夜卧早起：顺应昼长夜短，适当晚睡、早起，以顺应阳气生发。第十三，防“湿邪”：避免淋雨、汗出当风，出汗后及时擦干，更换干爽衣物。第十四，情志舒畅：保持心情开朗，多到户外踏青、赏花，疏解肝气，忌郁闷、恼怒。第十五，按摩保健：可经常按摩足三里等穴位。第十六，防感冒：天气忽冷忽热，是感冒高发期，应注意根据天气变化及时调整。第十七，避免过度进补：春季宜“清补”，不宜食用过于温燥、滋腻的补品，以免助火生湿。第十八，保护脾胃：饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担。第十九，赏花减压：利用周末到公园、郊外赏花，接触自然，有效缓解压力，改善情绪。第二十，准备入夏：谷雨是春季最后一个节气，可开始逐步调整身心状态，为平稳过渡到夏季做准备。
谷雨谷雨节气建议大家春天多出去玩晏秋秋
