我站着不动，老伴却说“你在搞什么鬼” 那天我在厨房等水开，站着桩，暗自运内气。老伴从背后经过，突然说：“你站那干嘛？我怎么觉得你身上在动？”我回头笑：“哪动了？我连手指头都没抬。” 她说不上来，就说“感觉你整个人像水面在微微晃”。我暗自得意——那就是“内动不令人知”。外形纹丝不动，内气却在经络里悄悄巡行。像地下的暗河，表面看不见，底下波涛汹涌。 练到这个程度，靠的是长期的“默识揣摩”。站桩时，意念引导气从丹田走到命门，沿脊柱上到百会，再从前胸落下。外人看你像根木头，你自己知道里面在开派对。推手时更妙，对方按你手臂，你手臂不动，只是内气一沉，对方就感觉按到了棉花堆里。 退休后我发现，很多事不必大张旗鼓。帮儿女，悄悄地做；生闷气，悄悄化掉；想锻炼，站那不动也能练。内敛的功夫，比张牙舞爪高级多了。下次你排队等公交时试试：站直了，意念从脚底慢慢升到头顶——别人以为你在发呆，其实你在练功。😌 ---
