：打一套拳，就像潮汐涨落 常有人问我：“你打拳时怎么喘气？”我说：“你看过海浪吗？退潮时蓄势，涨潮时发力。我打拳的呼吸，就是身体的潮汐。” 起势时，双手缓缓上抬，我“吸气”——不是用鼻子，是全身毛孔都在“蓄”，像把一张纸慢慢揉成团，气势收小。落手时，我“呼气”——身体像花苞绽放，气势放大，劲往四梢散开。一个“揽雀尾”里有四个呼吸：掤是放、捋是收、挤是放、按是收。开合之间，整个人像手风琴在拉。 有回我在湖边打拳，一个晨跑的小伙子停下来看。打完他问我：“爷爷，你打拳时为什么周围的风好像跟着你转？”我乐了：“不是风跟我转，是我跟天地一起呼吸。我收的时候，把周围的气微微聚过来；我放的时候，又把气轻轻送出去。” 退休后我特别喜欢观察自然：云聚云散是呼吸，花开花落是呼吸，白天黑夜也是呼吸。太极教会我的，不是一套拳，是学会跟万事万物同频共振。今天你“呼”掉烦恼了吗？🍃 ---
