谈谈睡眠睡眠一个让好多人困扰的问题，我也是一个。年轻的时候，我真是不知道怎么叫

芳姐659 2026-04-17 10:44:55

谈谈睡眠睡眠一个让好多人困扰的问题，我也是一个。年轻的时候，我真是不知道怎么叫睡不着，常常是一夜睡到大天亮。而在步入60岁以后，睡觉就成了一个老大难的问题。70多岁更难了，我也曾吃过安眠药，但怕上瘾，我也吃过褪黑素，但是没有效果。现在我尽量在晚十点钟关闭手机，不管睡得着，还是睡不着，就是躺在床上，尽量不想事儿。这两天好像好点了。

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