女人上了年纪，更要自律。 昨天晚上心情有些不爽。 晚饭后下楼扔垃圾，上楼乘坐电梯时遇到楼下的一位七旬老太太，她盯着我看了一会儿，说我胖了，腰变粗了，肚子变大了。 说我胖，我还能接受。说我腰粗肚子大，我心情难受。这分明说我的身材走样子，变得臃肿不堪了。 一个女人，一旦变得腰粗肚子大，是很难看的。 我回到家站在镜子前仔细打量一番，身材的确不好看了。 我原来是个很自律的人，管住了口，很少吃糖果、饼干这样的高糖份，高热量的食品。 春节后，我放纵了自己，天天吃这样的食品，一次还要吃到满足为止。 以前我天天跳健身舞，每次跳四十分钟至一小时，跳出满身汗。 从去年夏天开始，我放松了自己，觉得跳舞辛苦，不再跳了。有空就松弛地坐在沙发上看电视、刷手机。 由于自己的放纵与放弃，没有严律自我，人胖了，身材走样了。 人老人，更要坚持自律，管住口，迈开腿，才能让自己稳定体重，保持好身材。
