人上了七十以后，无论什么都要悠着点。 古人云，七十古来稀。虽然现在七十以上的老人很多，但人一旦进入七十岁以后，身体各部分的机能会逐渐下降。 老罗是个七十五岁的老人，年轻时身体很好，做事雷厉风行。 老罗说，她在七十岁以前，身体各方面没有什么不妥，可一过了七十岁后，身体上的各种毛病就出现了。 血压不稳，血糖偏高，心脏也出现了毛病，还做了搭桥手术。 特别是腿脚也不太灵便了，腰椎间盘突出、膝盖常酸痛。 有一次，老罗在拖地时动作大些、快些，又导致腰椎间盘突出复发，病得一个多月也下不了床。 有一次出去买菜，走路快些，在下个小陡坡时鞋一滑，重重地跌倒在地上，两三个月腰腿还在疼痛。 老罗说，上了七十岁老人，要服老，做事、走路悠着点，身体已不再是从前的健实了，比较脆弱，一个弯腰，一步快走，都有可能伤到自己的腰腿。 在饮食方面，也要悠着点，因为七十岁后身体的消化能力也变了弱了，不能吃太多肥腻、重油重高脂的东西了。 老罗说，动作缓慢些，饮食清淡些，慢嚼细姆，才是七十岁以上老人的保养之道。
