站桩要领很重要 昨天到老师那里，老师指导我站桩的姿势，老师告诉我，站桩炼

无小墨音 2026-04-17 09:38:07

站桩要领很重要 昨天到老师那里，老师指导我站桩的姿势，老师告诉我，站桩炼的就是一个松，全身要松下来，在松的基础上筋络才能更好的得到锻炼。 站桩还有一个重要点，那就是姿势要正确，腹要收，胸要含，背要拔，臀部不能弯，要像坐方凳一样自然，头背臀是直的，自然呼吸，通过老师的指导，纠正了我站桩的一些误区。 老师说，桩站好了，百病不生，站桩讲究一个式，一个松，一个静，一个缓。感谢老师！

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