我听说了一件很有意思的事，听完直接惊呆了。 退休的孙老师今年62岁，他从2001年开始，就坚持不吃晚饭。 晚上只吃点水果、蔬菜，或者一杯牛奶，别的一概不碰。 就这么坚持了二十多年，体重从原来的160多斤，稳稳降到130斤左右，而且这么多年下来，血压、血糖、血脂全都正常，连体检医生都夸他状态好。 很多人听完第一反应就是，这也太狠了吧？ 我琢磨了一下，说说我的看法吧。 我觉得，晚饭确实不能吃太饱，现在人平时营养基本都不缺，吃多了消化不了，不仅发胖，还容易给身体添负担。 但完全不吃，或者吃得太少，有些人会饿得心慌、睡不着，也未必适合所有人。 最好的方式，还是根据自己的身体来， 晚饭少吃一点、清淡一点，七分饱就够，既不伤胃，也不容易长肉。 各位朋友，你们平时吃不吃晚饭呢？
