健身党有福了!一杯20g蛋白质!
甜辣酱姐呐
2026-04-08 18:45:28
星巴克新出的高蛋白PRO系列，一杯可以补充20g蛋白质，大概是成人一天所需蛋白质的1/3，相当于三个鸡蛋、或100g牛排、或25个虾仁……真能补充这么多蛋白质就太棒了。
口感方面这款不另外加糖的抹茶拿铁比原先基础款的抹茶拿铁甜很多哎，后面再试下其他几款PRO看看怎么个事。
PS :Stacy Sims博士的理论:女性一天要吃够体重（kg）×2g的蛋白质才能抗衰减脂，拿我自己举例: 52kg，每天要吃104g蛋白质哦。随着年龄增长，肌肉流失加快，恢复减慢，蛋白质补充尤为重要。
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