很多肾友常年睡不着、半夜总醒，长期失眠身体越来越虚。不用复杂锻炼、不用乱吃安眠药

良师亦是益友 2026-04-23 11:15:25

很多肾友常年睡不着、半夜总醒，长期失眠身体越来越虚。不用复杂锻炼、不用乱吃安眠药，每天睡前简简单单3分钟轻力量动作，坚持一段时间睡眠真的会明显变好。 身体舒服、睡得安稳，病情才更容易稳住。觉得有用可以收藏转发，也祝大家夜夜好眠、身体健康！

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