曾经我也是个容易焦虑内耗的中层🔥

职场中层往往因为工作有责任心而被提拔，做了中层后，事事认真，但责任心过度，会容易焦虑内耗。 [向右R]一是别在琐事上消耗自己的能量。 不想过多的事情。安排工作，想着下属会不会拒绝我，让我难堪。向上汇报工作，想着LD会不会觉得我问这个很傻。结果事情没办好，想的累得不行。 上班是来工作的，不是来建立关系的，同事关系和谐就可以。工作中，只要专注于事情本身，只考虑如何能把工作高效优质地完成。对事不对人，工作变得简单纯粹。 [向右R]二是要认清自己的界限和能力范围。 1.别把“责任”扛成“包袱”。遇到问题，别只会闷头死磕，最后把自己逼得焦虑内耗。清楚自己的职责边界，别太把自己当回事了，超出自己能力范围的事，要及时向上反馈，不然为啥给你安排那么多层级的LD。 2. 别急着证明自己。很多中层提拔后，急着证明自己是优秀，称职的，会给自己设定各种高的要求，事事追求完美，对工作大包大揽，不允许自己犯错误。职场是一场马拉松，不必急于锋芒毕露，把自己的底牌和实力全部展现出来，容易被别人抓住把柄。沉稳的人更让人敬重，也更容易赢得资源和机会。记住，流水不争先，争的是滔滔不绝。 3.要会降低LD的期待。如果你每次接受任务都不提困难，只会自己闷声完成。那么下次只会把更累更难的活安排给你。接收任务，先评估一下，实在完成不了或解决不了的，要向上反馈。清楚自己的定位，不要压力全部自己扛。 [向右R]三是懂得稳字当头，放轻松。 1.对急事懂得事缓则圆，如果一上来就火急火燎去处理，十有八九会搞砸。无论遇到多大的事，可以让子弹飞一会，不是说不处理，而是调整心态去设法应对。把工作思路捋明白，抓住关键节点，梳理需要借力的资源。懂得事缓则圆，慢一点回应，哪怕最后结果是一样，但沉稳给人的印象肯定是好过你慌慌张张的。 2.要忍受悬而不决的事情。中层责任心都比较强，对待没落地的事，会脑补很多情节，迫切想知道结果而无法专心做别的事情，会有无法察觉的烦躁。所以，要刻意培养自己忍受事情悬而不决的平静感，先做好手头上该做的事情。