一定要少吃外卖，时间来不及也要去吃堂食。 外卖的价格与堂食拉不开，但又要承担渠道和骑手的成本，所以用料必然与堂食没法比。还有一些外卖商家根本就没有线下店，全是外卖。
外卖是高油高脂高热，食材不新鲜的典型，长期吃外卖的结果就是三高，特别是心血管不好的人，不能经常吃外卖。
外卖为了应对点餐高峰期的速度，它是一直在加热状态的，不是现做即熟的，而是早就熟了，预制，反复加热，等待点餐交付。
我还在上班的时候也很少点外卖，要么自己在家带，要么开着车出去吃。我经常开车出去十几公里吃饭，把公司方圆十公里的所有饭店都吃遍了。得出的结论就是又贵又难吃，最后只剩下了几家凑合能吃的。
饭一定要自己做，你可以多放油，但你放的是好油。外卖那是什么油？你根本都不知道。
外卖是不健康的食品，甚至不能叫食品，而是工业垃圾，长期吃害处很大。
