患高血压5年，我真心劝各位病友别吃泡菜！ 我患高血压已经整整5年了，作为一个天天跟血压打交道的老病友，太懂咱们这种病的煎熬了。 平时不敢累、不敢生气，连吃饭都得小心翼翼，尤其是面对爱吃的泡菜，更是要狠狠管住嘴，今天就跟大家说说我的真心话。 我以前是个妥妥的泡菜爱好者，不管是喝粥、吃面条，还是配米饭，都得夹两筷子泡菜，觉得开胃又下饭，压根没把这一小碟菜当回事。 结果那段时间，就算按时吃降压药，血压还是忽高忽低，经常头晕脑胀，整个人都没精神。 后来在我们小区高血压病友交流群里，看到群友王阿姨的经历，才彻底惊醒。 王阿姨跟我一样，顿顿都离不开自家腌的泡菜，平时降压药也没断过，可上个月突然因为血压急剧升高，头晕得站不住，直接被送去了医院。 医生跟她说，就是泡菜吃多了，高盐饮食把药效都抵消了，这才让血压失控。 其实咱们都能想明白，泡菜不管是买的还是自家腌的，为了入味和存放，都放了超多盐。 我虽然不是专业医生，但亲身经历加上病友的教训，能真切感受到，高血压患者吃泡菜，就是给血管添负担。 盐吃多了，身体里的水分排不出去，血压自然而然就往上窜，之前的控压努力全都白费。 自从戒掉泡菜后，我严格控制日常吃盐量，坚持了小半年，血压比之前稳了太多，头晕的毛病也很少犯了。 所以真心劝各位跟我一样的高血压病友，别小看这一碟泡菜，为了自己的身体，能不吃就别吃了，咱们好好控压，才能平平安安过日子。 血压高饮食禁忌 中老年人高血压
