人到中年才发现，以前踩过的养生坑真不少。为了降血脂，我曾经半年不吃肉，结果头晕乏

良师亦是益友 2026-03-27 14:15:16

人到中年才发现，以前踩过的养生坑真不少。为了降血脂，我曾经半年不吃肉，结果头晕乏力，一查居然贫血了；为了凑步数，每天晚上暴走一万多步，膝盖疼得上下楼都费劲。看了这篇文章才恍然大悟，原来我一直在“养病”不是养生。现在调整过来了：荤素搭配吃，每天走六千步，吃饭等凉一点再动筷子，身体反而比以前轻快多了。真的，养生别太极端，中庸才是长久之道。

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