一个老中医说： 下等的养生，是吃药； 中等的养生，是锻炼； 顶级的养生，是——不跟烂人烂事纠缠。 在多数人的认知里，养生离不开药物调理，身体出现亚健康状态，便想着依靠吃药来改善，这是较为基础的养生方式，多是针对已出现的身体问题进行调理。也有很多人坚持锻炼，通过日常运动增强体质，维持身体机能，这是更积极的养生方式。而真正高层次的养生，核心在于远离无意义的人和事，减少情绪内耗。 情绪波动对身体的影响不容忽视，时常生气、与人争执，会让身心处于紧绷状态，需要较长时间才能恢复，长期处于这种情绪中，也会影响身体健康。很多时候，人们执着于争辩是非对错，看似是维护自己，实则是对自身身心的消耗。 人生在世，处事方式也各有不同。有人纠结于小事的对错，把精力放在无意义的争论上；有人做事更注重实际，权衡利弊而行；而通透的人，懂得分清边界，不被外界琐事牵绊，不被他人的看法左右。 每个人都有自己的生活，不必过度在意他人评价，也不必为无关的人事耗费心神。学会区分自己与他人的生活课题，把精力放在自身生活上，才是更理性的生活态度。 生活本就难尽善尽美，难免会有不顺心的事，不必过度纠结，也不必紧抓过往不放。接纳生活的不完美，适时放下执念，让心态保持平和，才是对身心最好的养护。 养生从来不止是调理身体、坚持运动，保持平和的心态，减少情绪内耗，才是最根本的养生之道。心态平和，身心舒畅，身体自然能保持更好的状态。
