今天力量薛微一下睡觉，平板支撑两分半，12公斤壶铃仰卧提拉5组105，16公斤壶

東同學论汽车 2026-03-26 22:51:51

今天力量薛微一下睡觉，平板支撑两分半，12公斤壶铃仰卧提拉5组105，16公斤壶铃俄罗斯转体5组105，哑铃凳弹力绳蹬腿左右各5组106好好睡觉💤

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