看了张雪峰的事，我默默做了3个决定： 1、坚决不再熬夜：以前有时候会因为看球赛，

风轻云也淡 2026-03-26 18:22:00

看了张雪峰的事，我默默做了3个决定： 1、坚决不再熬夜：以前有时候会因为看球赛，写一些文章，经常熬到凌晨2，3点。以后还是要控制一下自己，晚上12点前必须睡觉了。 2、不再坚持跑步打卡：最近一年，我都是坚持每天跑步5公里的。以后如果觉得累，还是暂停一下吧，等休息好了再去跑步 3、每年都要体检一次：就算平常感觉自己没啥事，年底的时候也要去体检一次。只有这样，才是对家人负责，自己也能提前预防下[祈祷] 大家说说呢？

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