看到很多人因个别事件就否定跑步，我想说运动关键在量力而行。我60岁从走路开始，再

悠闲听雨 2026-03-26 01:44:39

看到很多人因个别事件就否定跑步，我想说运动关键在量力而行。我60岁从走路开始，再到间歇慢跑，配合降脂药，血脂降了、肚子小了、精神也好太多。适合自己的节奏，才是最好的养生，大家觉得呢？

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