张雪峰去世，终年41岁。 致哀之余，想谈谈压力的排解。 心脏骤停是跟压力直接相关的，没有心脏病的人，强压力和经常熬夜可能会诱发心脏病；有心脏病的人，则会直接带来死亡风险，要万分小心。 平常工作中一定要注意劳逸结合，千万不能严重压缩睡眠时间连轴转。 心理压力的排解也很重要，很多人的工作强度和心理压力是一体的，这就更严重了。尤其是一些高收入、好工作人群，对自己要求过高，很容易太拼，所以也是高危人群。 一方面是一定要尽量腾出些时间来和家人、朋友休闲共处，不能生活中只有工作。看似是“工作很努力”，实则埋藏着健康隐患。 另一方面，停止工作就不能再想工作，减少业余时间的心理内耗。
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