160｜84斤小基数！说几条维持身材的生活原则
阳阳不能再吃了
2026-03-14 18:00:52
我的身材管理期快乐碳水：柴火大院低GI水果玉米
作为健身博主，我一直在找好吃又不胖的碳水，这根水果玉米真的挖到宝了！
• 低GI不升糖：GI≤55，比白米饭温和太多，练后吃也没负担。
• 脆甜好吃：开袋即食，自带清甜，比水煮老玉米香太多，身材管理期也能满足嘴馋。
• 搭配超简单：
2颗水煮蛋 + 一把莓果 + 半根玉米，就是一盘300多大卡的完美晚餐，扛饿又营养，练完40分钟有氧也不怕饿。
减负不是吃苦，吃对碳水，才能一直瘦下去～
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