久坐真的会腰疼、屁股疼，年纪大了，身子骨不比年轻人。坐久了疼，躺着也不舒服，还是

啊夜梅谈汽车 2026-03-11 08:34:01

久坐真的会腰疼、屁股疼，年纪大了，身子骨不比年轻人。坐久了疼，躺着也不舒服，还是得多起身活动，别总坐着。平时可以去公园打打太极拳，小碎步慢跑或快步走，这些温和的运动都很适合中老年人，既能活动筋骨，又不伤身体，坚持下来对身体特别好。长时间坐着会觉得腰疼吗?

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