减脂期怎么吃面食？盒马热门面食热量大测评✅

hello 大家好🙋 我是莹莹 一个喜欢研究外食不长胖的女孩👧 今天来测评盒马的面食热量 看看他们的热量有多少吧～ 【0-200大卡】（从低到高） 1️⃣嵊州黑猪肉小笼包70大卡/个 2️⃣手作鲜奶馒头82大卡/个 3️⃣低Gi馒头104大卡/个 4️⃣春菜草头包111大卡/个 5️⃣手作紫薯奶香馒头117大卡/个 6️⃣姜黄窝窝头123大卡/个 7️⃣酒酿馒头125大卡/个 8️⃣纸皮烧麦132大卡/个 9️⃣手作葱多多小花卷142大卡/个 🔟云朵草莓饼干馒头142大卡/个 1️⃣1️⃣手作奶酪馒头148大卡/个 1️⃣2️⃣乌云快走开黑芝麻包160大卡/个 1️⃣3️⃣手作红糖馒头160大卡/个 1️⃣4️⃣爆浆芝士热狗卷161大卡/个 1️⃣5️⃣纸皮韭菜盒子172大卡/个 ✅以上的个头会小一点所以姐妹们可以吃两个或者是选一个搭配鸡蛋这样早餐热量会在300大卡左右哦～ 【200-500大卡】 1️⃣流心豆沙包204大卡/个 2️⃣手作老面青菜包205大卡/个 3️⃣全麦馒头213大卡/个 4️⃣红糖肉松花卷232大卡/个 5️⃣葱油饼274大卡/个 6️⃣纸皮黑猪肉饼315大卡/个 7️⃣山东戗面馒头328大卡/个 8️⃣五谷丰登馒头337大卡/盒 9️⃣海盐芋泥米乳430大卡/盒 ✅这些的热量会高一点点建议搭配一杯美式可以稳住一点升糖～ 好啦，本期的分享就到这里啦 我们下期再见👋