年后首练,轻重量深蹲、硬拉、农夫行走,外加12分钟快走有氧,练后一个厚虾堡,主打

尔芙谈汽车啦 2026-02-25 23:24:49

年后首练,轻重量深蹲、硬拉、农夫行走,外加12分钟快走有氧,练后一个厚虾堡,主打一个恢复肌肉记忆。希望大家新的一年,坚持锻炼,身体倍棒👍硬拉深蹲健身打卡

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