高强度间歇跑专项训练表（适配总时长30分钟，最大摄氧量VO₂max47，乳酸阈值

高山仰来聊汽车 2026-02-02 16:29:08

高强度间歇跑专项训练表（适配总时长30分钟，最大摄氧量VO₂max47，乳酸阈值心率159。）

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