减脂餐低脂高蛋白❗️无米豆腐炒饭好吃到爆😱
大丽的减脂
2025-12-19 00:22:34
今天给姐妹们分享一道低卡又饱腹的无敌好吃的无米豆腐炒饭，用豆腐代替了大米饭，真的泰香了，高蛋白低脂肪，营养美味，饱腹感超强，吃一口就爱上了，減脂期的姐妹们安排起来！
🥗食材：老豆腐，鸡蛋，胡萝卜，黄瓜，火腿
🥘做法：如图所示～
1️⃣胡萝卜、黄瓜、火腿切丁，豆腐捏碎（如果胡萝卜切的大就需要焯水）
2️⃣鸡蛋炒熟盛出
3️⃣锅中倒入少许油，放入豆腐炒莲松，放入胡萝卜、黄瓜、火腿肠、鸡蛋，加1勺生抽，半勺蚝油，少许白芝麻、孜然粉炒熟，翻炒均匀就好啦~
0
阅读：2
