破防了….多少个晚上靠它来掉秤！！
大丽的减脂
2025-12-15 00:14:08
番茄杏鲍菇炒鸡蛋，好好吃啊姐妹们，真的好好吃哇…杏鲍菇、鸡蛋裹满番茄的汤汁，一口下去停不下来，番茄汤汁浓郁，一大盘才200多大卡，吃完满满的饱腹感，巨巨掉秤，做法简单，姐妹们一定要去试试！
🥗食材：杏鲍菇、番茄、鸡蛋、青菜
🥘做法：如图所示～
1️⃣杏鲍菇削成长条，水开放杏鲍菇焯水烫三分钟，过凉水再挤干水分
2️⃣两个鸡蛋煎熟备用，番茄炒出汁，放入杏鲍菇、鸡蛋和青菜煮熟，加2勺生抽、半勺蚝油和少许盐，翻炒均匀即可
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