40岁高度近视以后可能不能练倒立了🥲
哦哦筱敏
2025-12-06 15:05:30
今年检查眼底
视网膜有一处变性
医生说在高度近视里比较常见
不用过度紧张 建议打激光
可我不太敢打啊 下次复查再说[笑哭了R]
为了保险起见
以后可能不再做倒立练习了
我其实还挺喜欢倒立的
久坐后来一下 立刻refresh
在初期独自练习的那些时光里
倒立也让我更快速地觉知到了身体的不平衡
曾经上过很多中外瑜伽教培课程
从没有一位导师正确找到我的问题
他们说的几乎都是表象
而在安静对抗重力的自我练习里
倒立成为我的老师之一
为什么总有条腿在上去时身体会不受控
为什么头倒立时屁股是歪的 腿不一样长
在地面上可以很好调整或者隐藏的问题
在倒置时变得无处遁形
(看着笔直的人 在倒立时会各种歪 各种代偿发力
因为大脑并不熟悉这个姿势)
由此我觉察到了我脊柱侧弯的螺旋链和发力习惯
也开始慢慢纠正自己的肌力失衡和骨骼排列
不练了虽然觉得可惜
但是不执着才是瑜伽精神
年轻时很爱冒险的人
就这样变成了一个淡淡的中年人[猪头R]
如果可以向阿拉丁神灯许愿
我希望拥有马赛人般的视力
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