深入共事近1年后，我发现领导精力旺盛的秘诀

谈谈我现在的领导：精力奇佳（注意是“奇”），我从未见过如此高强度工作还能保持电量十足的领导！！很忙但每天还能像打鸡血一样充满战斗力，心态好，处理事情高效！还有时间健身！ . 于是我决定仔细观察、记录，并且从中提炼出能“为我们所用”的经验之处，最终经近1年观察后，我发现他保持精力旺盛秘诀就是以下3点： . 1.允许自己“情商”低一点，尽可能将一切简单化，把主要精力聚焦在工作上 情绪是最耗精力的东西。所以，保持精力旺盛的第一点，就是管理好自己的情绪。最简单的，别管别人怎么想。以前我们常常被教育“高情商”，“讨好型人格”。但现在其实很多老套的行为已不适用了。“低情商”在现在的工作节奏中，不一定是个贬义词，反而可能助推工作往更好的方向发展。从我领导身上学到的就是，说话讲重点，不拖泥带水，一件事情处理后马上进入下一阶段，看起来有点像“无情”的工作机器，却可以让自己避免陷入职场情绪和人际“圈套” · 2.运动+饮食+内调+作息很关键！ 每天尽可能保持运动（晨跑、夜跑都行），饭后半小时不坐下，避免血糖快速上升产生疲惫感。我自己的方法是每天早晨必做八段锦、饭后不坐，中午必休息20min。饮食方面主食从白米换成粗粮、多吃青菜，拒绝一切零食诱惑。内调方面是补充复合维生素，另外还会吃P4，对于保持精力很有帮助。现在刚好双十一，有羊毛可以薅！在某宝阿里健康大药房，点击“健康卡”有充值🈵️反活动，品牌健康卡可享95折，这些都还可以和双11活动叠加适用！！而且购药无忧退，也就是使用健康卡购买，在商品过期未使用的情况下，订单签收起至药品保质期到期后90天内，报销订单金额至健康卡（用户限额1000元）！我这次准备囤一些家庭常用药物，有备无患！ · 3.你的行动要比大脑的信号更快一步，想办法“骗”过你的大脑 也就是说，在你大脑发出我想要“刷刷短视频、躺躺沙发、发发呆”时，马上去做学习、锻炼、工作等真正有意义的事，不要留给大脑思考的时间，跟它发出偷懒的信号赛跑。最有效的方法就是，每天回到家的时候，第一件事先去洗漱。起床的时候也马上去洗漱，不要等产生那种“我再玩会手机”的想法后再行动 · .