看到一位妈妈吞下整罐安眠药，我想抱抱所有困在“教育焦虑”里的你这个新...

看到一位妈妈吞下整罐安眠药，我想抱抱所有困在“教育焦虑”里的你 这个新闻，与其说是“失控”，不如说是一场长期累积的心理能量的总爆发。 作为一名律师，在处理大量婚姻家事案件时，我常常看到妈妈们面临的结构性困境： 法律上的“监护人”身份，变成了“无限责任人”：社会默认妈妈是孩子教育的“第一责任人”。孩子成绩不好、行为不乖，妈妈首当其冲承受着指责。这种巨大的、无法推卸的责任感，往往会吞噬掉她的个人空间和价值感。 心理上的“全能神”期待，导致了“自我攻击”：从辅食到择校，从兴趣班到升学率，社会期待妈妈是“全能的”。当现实与期待产生落差，她们不会去质疑这个标准是否合理，而是习惯性地进行自我攻击——“一定是我没教好”、“我不是个好妈妈”。 而辅导作业，恰恰是这两重困境最集中、最激烈的爆发点。那个每天上演辅导大战的书桌，成了一个隐秘的、不被理解的 “精神刑场”。 给每一位身处其中的妈妈： 请先“看见”自己的情绪，承认自己的有限：你不是神，你是人。会累、会烦、会失控，这非常正常。当你感到要被孩子的作业点燃时，请立刻停下，离开现场，深呼吸，或者对孩子说：“妈妈现在需要安静一下，你自己看5分钟，我马上回来。”这比硬撑到崩溃要好一万倍。 重新定义“价值”：你的价值，不仅仅体现在孩子的成绩单上。你还是一个独立的个体，有自己的工作、兴趣和社交。每周拿出哪怕2个小时，做一件只属于自己的事，去感受“我”的存在。 积极求助，这是勇敢，不是软弱：如果你长期感到情绪低落、兴趣丧失、失眠，或像新闻中妈妈一样有消极念头，请务必寻求专业帮助。去医院精神科或心理科，就像感冒了要看医生一样正常且必要。 教育的本质，是点燃一把火，而不是灌满一桶水。在点燃孩子之前，请先守护好自己心里的那团火。 妈妈好，孩子才会好；家庭情绪稳定，教育才能真正发生。