传统健身养生锻炼法六字诀，不但在民间有着不同的流派，国家体育局也发表了一套标准的

曹溪滴水 2026-01-19 20:24:34

传统健身养生锻炼法六字诀，不但在民间有着不同的流派，国家体育局也发表了一套标准的锻炼方法。 六字诀是谁创立的？这个很难说出来，陶弘景的《养性延命录》中有记载，稍后的智者大师《童蒙止观》也有记载。 大力推广六字诀的马礼堂，他说他的传承是来自河南大学的一个教授。 正如五禽戏虽然是华佗创编，在流传过程，也是百花齐放，但健身效果应该都是谁练谁受益。 你说是不是？养生六字法 养生六字决 五禽戏养生法 养生五诀 六字养生法 养生六言操 养生六字操 六字养生知识 六字诀呼吸操 六步养生功

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