今日进四九！最冷暴击来了，这3件事千万别瞎做！ 今天是2026年1月17日 正式迈进数九寒天里的“四九” 愿你四九安康！ 财运九九 好运九九 健康九九 福气九九！！ 朋友们注意了！今天1月17日，正式踏入“四九”地界儿！老祖宗早说了“三九四九冰上走”，这可不是唬人——四九正好撞上大寒，是全年冷得最狠的9天，地表寒气攒足了劲儿要发威，北方干冷冻得人咧嘴，南方湿冷钻骨头缝，穿衣少了那是真扛不住！ 今年四九更有意思，是“先暖后冷”的套路：前几天南方还能穿薄外套晒太阳，北方也没那么刺骨，但从21号开始，冷空气要全面南下，南方降温6-10℃，北方还得加风雪，早晚温差能差15℃，穿衣服可得盯紧天气预报，别被暖阳骗了，脱了厚衣又得冻回去！ 记住这3个硬规矩，少遭罪不生病： 1. 别硬扛冻！脖子、脚、肚子这三个地方必须捂严实，围巾、厚袜子、保暖内衣安排上，尤其是老人小孩，出门别嫌麻烦，冻出感冒发烧太不值； 2. 别瞎折腾！大早上别去跑跳健身，容易血压飙升，想动就午后晒着太阳散散步；也别熬夜，冬天得养阳气，睡够7小时比啥都强； 3. 多吃热乎的！羊肉汤、萝卜炖菜、黑芝麻粥都安排上，喝碗热汤暖到心里，比吃生冷食物舒服多了，还能补气血抗寒！ 老话说“人怕四九，岁怕寒”，这9天熬过去了，春天就越来越近了！转发给家人朋友，提醒他们添衣保暖，平安熬过最冷天～ 你们那儿今天多少度？都穿啥过冬？评论区聊聊？四九气象谚语 四九天不穿秋裤 四九最冷的节气 四九最冷一天 四九最冷天 今天进“四九” 四九养生 图片截图于网络
