有些夫妻关系，是你不能有不好的情绪 你是不是觉得，你们的婚姻就是只要你一开口沟

有些夫妻关系，是你不能有不好的情绪 你是不是觉得，你们的婚姻就是只要你一开口沟通，一表达需求和不满，他就会觉得是你在找事儿。他不想解决问题，也不想听你抱怨。遇到矛盾，他就会跑，他留你一个人自己去消化情绪。等你消化好了，他才会回来，然后，你就会发现，你俩之间没解决的问题越积越多，你的情绪越来越大，直到某一天彻底爆发。你有没有想过这到底是为啥？ 跟你们说句扎心大实话，在咨询中和培训中我发现，很多人之所以感情不顺，总是吵架，原因就两个字“缺爱”。缺爱有两种表现，一种是拼命索取爱，这种人总想着从伴侣身上要关注、要包容、要肯定，还有要礼物。他们表达不满，不是故意找事儿，而是想通过这种方式确认自己被在乎，他们不停质问，不断要求对方改，也是在证明自己会被对方无条件满足，他们生怕自己在这段关系里可有可无。 缺爱的另一种表现，就是逃避爱。这类人因为原生家庭或过往经历导致的，不擅长表达爱，他们会有很强的不安全感，怕自己投入真心后被伤害，也怕对方不会长久的给他他想要的温暖。所以遇到爱他的人，他会表现的很冷漠，或者很不在乎，他不会回应，不是他不想，而是他不知道怎么面对别人的爱。遇到矛盾的时候，他不是不想解决，而是怕自己搞砸，所以他们干脆用沉默和逃离来保护自己，这样会让对方误以为他不爱自己。 老天爷很有意思的地方就是，爱把这两种人凑在一起，一个不停的抓，一个不停的逃。两个人都想好，但两个人都感觉这种爱恨情仇的关系太痛苦。 那怎么办？既然当初选择了这段缘，拿到了这份“关系剧本”，就别想着靠指责或逃避躲掉问题，躲只会加剧问题。你需要试着跳出过去的关系模式，先做那个自我疗愈、填补爱的缺口的人。 那具体该怎么做呢？心理学上有个说法：“向外求者苦，向内求者乐。” 与其费尽心机琢磨他爱不爱你、为什么不回应你，不如先转身拥抱自己，爱自己，认可自己，填补内心的爱之缺口。别再把所有注意力都放在他身上，别老盯着他有没有主动找你、有没有记着你的喜好，赶紧把重心拉回自己身上。他逃避的时候，你别追着要答案、倒情绪，先停下来安抚自己内心那个缺爱的小孩，去做件能让自己开心的事，去培养一个爱好，去和能给你正向情绪的朋友相处，慢慢从自己身上获得肯定和安全感。你得明白，婚姻里的爱从来不是单方面的索取，也不是一个人拼命给、一个人拼命要，才算完整。真正的爱，是彼此都先成为“爱自己”的人，再有余力滋养对方。 等你不再执着于“从他身上要爱”，不再把自我价值绑定在他的回应上，学会自己满足自己的情感需求、慢慢疗愈缺爱的伤口，把日子过得安稳又自在，你会发现，那段错位的关系不知不觉就顺了。他不用再躲着你，因为你不再给他情感压力；你也不用再追着他，因为你自己就拥有了足够的爱。说到底，婚姻里最好的状态，不是互相索取、彼此消耗，而是各自圆满，再双向奔赴。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤