有一种特别消耗夫妻关系的模式，在心理学上我们把它叫做“追逃模式”。 追的那一方，拼命的想抓住对方，想把心里的话全说开、说透，想通过沟通把安全感要到；而逃的那一方，因为害怕发生冲突、怕发生争执，于是遇到问题就躲，就跑，或者沉默不说话，他们觉得只要不说只要能躲过去，问题就会自动消失。 结果，两个人，追的，追得更紧，逃的，逃得更远。俩人陷入一个死循环，怎么都绕不出来。他们都觉得是对方的问题，他们也都觉得自己是在解决问题。俩人都希望这段关系会变好，他们都想守护这段关系，可劲儿全用错地方了，他们反而把彼此推得越来越远。 该怎么办呢？ 既然当初选择了这段婚姻，那就别想着躲，躲是躲不掉的。当然也别继续当那个追的人，天天哭天喊地抱怨对方逃避，哭也是得不到幸福的。所以与其在坏情绪里内耗自己，不如跳出这个坏循环，先改变自己。 那具体该怎么做呢？《道德经》里有句话说得好：“知人者智，自知者明。”先学着把注意力转回到自己身上来。先哄哄自己，去健健身、去跟朋友唠唠嗑，或者去做件自己一直想做却没来得及做的事，或者看书听课，总之把那些总想着从别人身上要的安全感，靠自己慢慢攒回来。 你得明白，为什么你想追，为什么你想跑，说到底，还是心里的“不安感”在作祟：怕对方不在乎自己、怕这段关系散了、怕自己这么多年的付出全白费了。你心里就跟住着个没安全感的小孩似的，拼命抓着他的回应，就为了证明自己是被爱的。可你越这样，越容易丢了自己，他也越想躲开你。要知道，婚姻里的底气，从来不是别人给的，是自己给自己的。 等你学会自己把自己哄开心啦，自己一个人也能把日子过得有滋有味，自己一个人也能开心逍遥，当你发现你的日子过得从容又舒展时，你会发现，那个追逃循环不知不觉就破了。他不会再躲着你，他会主动靠近你，你也不用再追他，因为他已经被你吸引，当你自己就有足够的安全感时，你会发现你的生活你能做主。所以说到底，婚姻里最好的相处状态，不是你追我逃的拉扯，而是俩人各自独立，又互相依靠。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤
