你有没有发现一个女人只要一周有3次以上每天按时休息精神状态就会很好人

鲁肃畅谈小姐姐 2026-01-14 14:32:56

你有没有发现一个女人只要一周有3次以上每天按时休息精神状态就会很好人到中年皮肤皱纹越来越多睡眠质量也越来越差精神状态也好不到哪里去每天请给自己充足的休息时间不要每晚抱着手机到电量耗尽给自己留够深度睡眠时间周末让自己心身得到放松晒晒太阳发发呆让大脑彻底放空身体会记住这份松弛心里的褶皱也会被慢慢熨平慢慢的你会发现你的皮肤会越来有光泽精神状态也会比以前更好好好休息从来不是浪费时间而是在给你身体里存钱存的是精力，是健康，是面对风雨时那份从容不迫的底气

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